YARA
Y – Your
Dein Weg. Dein Takt.
Wie Erde unter nackten Füßen – stabil, spürbar, echt.
Therapie beginnt dort, wo du dich selbst wieder
wahrnimmst.
Nicht perfekt. Nur ehrlich.
A – Awareness
Ein Funke Licht in einem dunklen Raum.
Bewusstwerden – das erste Feuer.
Zart, warm, klärend.
Du siehst, was ist. Nicht um zu urteilen, sondern um zu
erkennen.
R – Resilience
Wie Wasser, das sich seinen Weg sucht.
Stürmisch, leise, unaufhaltsam.
Widerstandskraft ist kein Schutzschild –
sondern die leise Entscheidung, weiterzugehen.
A – Acceptance
Ein tiefer Atemzug.
Wie Luft nach Regen – weich, kühl, klärend.
Annehmen heißt nicht aufgeben,
sondern beginnen, Frieden zu schließen.
Mit dir. Mit dem Leben
Verhaltenstherapie mit Blick auf das Ganze
Wir arbeiten kernwissenbasiert und schulenübergreifend.
Das bedeutet: Unsere therapeutische Arbeit orientiert sich an wissenschaftlich gesichertem Wissen über die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Belastungen.
Ein zentrales Fundament bildet unter anderem die Bindungsforschung – im Alltag oft als „Urvertrauen“ bezeichnet.
Sie zeigt, wie bedeutsam sichere Beziehungen für seelische Gesundheit sind und dass Therapie vor allem dort wirkt, wo Sie sich verstanden, sicher und ernst genommen fühlen.
Die therapeutische Beziehung ist daher kein Nebenaspekt, sondern ein zentraler Wirkfaktor jeder erfolgreichen Psychotherapie.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der mentalisierungsfördernden Verhaltenstherapie (MVT) nach Serge Sulz.
Sie verbindet moderne Verhaltenstherapie mit der Fähigkeit, eigene und fremde Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und dadurch innerlich stabiler zu werden.
Ergänzend fließen Elemente der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach Marsha Linehan ein, die besonders dabei unterstützt, intensive Emotionen zu regulieren und Beziehungen klarer und stabiler zu gestalten.
Wir arbeiten ausschließlich mit wissenschaftlich überprüften Methoden – klar strukturiert, transparent und zugleich menschlich zugewandt.